Sunday, February 11, 2007

注意你的腰圍喔!

根據2005年國際糖尿病學會針對亞洲人的定義,代謝綜合症包括下列五項危險因子:

腰圍: 男性超過90厘米或女性超過80厘米
血壓: 高於130/85mmHg
空腹血糖濃度: 高於100mg/dl
三酸甘油酯濃度: 超過150mg/dl
高密度脂蛋白膽固醇濃度: 男性低於40mg/dl 或女性低於50mg/dl

這五項危險因子中符合三項以上,就可認定為代謝綜合症,表示健康已亮起紅燈。

(節錄自「都市日報」2007年2月9日「健康情報」


「代謝綜合症」的症狀包括「4高1大」,即高血壓、高血脂、高血糖、高膽固醇及中央肥胖(即大肚腩)。研究調查發現腰圍和各種慢性疾病的關係很大;腰圍數字愈大,患上高血壓和二型糖尿病的機會便愈高,還有很多其他疾病。

預防的方法始終都是那套千載不變的常談­­ –要有均衡的飲食及生活習慣,讓身體打好基礎,增強抗病能力。


LDD,
Especially for you :P

8 comments:

新鮮人 said...

謝謝你的文章,
大家都要注意了,
因為都不是十八廿二了! :)

梁巔巔 said...

o胡~~~~~~~~

小豬, 今晚去呢度 ---> www.victorvictor.blogspot.com

xiao zhu said...

新鮮人:

今時今日,我們周圍的生活環境條件實在太惡劣了,而且好肯定都唔會有改善,只會愈來愈差,所以要保健的話,唔單止十八廿二不再才要注意,最好係愈年青愈早開始會更好。

xiao zhu said...

巔巔:

咩呀,嬾神祕咁!

macy said...

對不起,想說說關於:死生相擁

噢!那兩個人型骸骨是相擁,面向面的狀態,真的非常浪漫淒美.

我是早上在酒樓的電視上看到新聞片段,即時引發無限聯想,是romeo & juliet式的殉情?苦情男女患上絶症,不能白頭到老而要求別人把他們合葬?還是痴情女子,不憾男人分手,而把他殺死,再服毒,抱著男人死去?...

在91年,曾經有一對中一的小情人,手拖手相相跳樓身亡,雖然我不認同他們的做法,但是要愛你愛到殉情,也是另一種至死不渝的表現.

xiao zhu said...

macy,

Thx for your visiting. I've posted your comments on the relevant passage, and left my feedback as well :)

樂透翠斯 said...

"LDD,
Especially for you :P"


wai.. to u ar!

梁巔巔 said...

til~